Training im
Fitness im Quartier
Mit uns bleibt Deine Motivation hoch, und Du erreichst Deine Ziele in kürzester Zeit.
Entdecke unser Fitnessstudio mit herausragenden Trainingsleistungen, die optimal auf Deine individuellen Trainingsziele abgestimmt sind. Probiere jetzt unsere ADD-ONs aus und bezahle nur für das, was Du wirklich nutzt!
MILON-ZIRKEL-TRAINING
Höchster Trainingskomfort in Deinem iQ Fitness. Die Geräte des internationalen Spitzenherstellers Milon bringen viele Vorteile in den persönlichen Trainingsplan: Sie bieten den höchsten Trainingskomfort und stellen sich automatisch auf Deine individuellen Präferenzen ein. Bei iQ Fitness haben wir Dir einen Zirkel aus Milon-Geräten zusammengestellt, der alle Aspekte der eigenen Fitness berücksichtigt und Dir ein effizientes, abwechslungsreiches Training ermöglicht.
KRAFT-TRANING
Ein Trainingsprogramm für Deine persönlichen Ziele
Die Ziele des Kraft-Trainings können ganz verschieden sein. Sie reichen vom Aufbau einer ausdefinierten Muskulatur bis zur Erhaltung einer Basisfitness für Alltag, Job und Freizeit. Bei iQ gehen wir auf Deine persönlichen Ziele ein und stellen ein Trainingsprogramm für Dich zusammen, das Deine Vorlieben berücksichtigt. Von komfortablen Übungseinheiten auf hochwertigen Geräten bis hin zum klassischen Hanteltraining auf freier Fläche.
Cardio-Training
Ausdauer in Topform bringen
Das Herz ist ein Muskel, auf den wir schlecht verzichten können. Sein Schlag ist der Takt, auf dem unser Leben beruht. Ein stabiles Herz- Kreislauf-System schafft die Basis für Fitness und Gesundheit. Eine persönliche Beratung und die technische Ausstattung hilft Dir Deine Ausdauer Schritt für Schritt zu verbessern.
Fitnesskurse
Gruppenfitness für die zusätzliche Portion Motivation
Gemeinsam geht vieles leichter – und macht darüber hinaus einfach viel mehr Spaß! Nutze die Gruppenfitness-Kurse im iQ Fitness, um Dir die zusätzliche Portion Motivation zu holen und Deine Figurziele wie ganz nebenbei zu erreichen.
Gerne informieren wir Dich über aktuelle Angebote und Gruppen, die perfekt zu Deinen Trainingszielen passen.
INDOOR-CYCLING
Spaß und Freude beim Auspowern
Radfahren ist gesund. Diese Weisheit kannten schon unsere Großeltern. Wer’s zusätzlich noch ein bisschen gesünder haben will, besucht iQ Fitness zum Indoor-Cycling.
Das Schöne am Indoor-Cycling ist nämlich, dass man vor lauter Spaß und Freude gar nicht merkt, wie sehr man sich auspowert und Kraft und Fitness tankt. Noch nie probiert? Dann wird’s Zeit: Ab auf die Pedalen!
HYROX
Wettkampf-Feeling für alle Fitnesslevels
HYROX, das weltweit am schnellsten wachsende Fitness-Race, direkt in Deinem iQ Fitness. Auf unserer neuen HYROX-Trainingsfläche kombinierst Du 8 x 1 km Laufen mit 8 funktionellen Workouts – von SkiErg und Sled Push bis zu Farmers Carry und Wall Balls. So trainierst Du Kraft, Ausdauer und mentale Stärke in einem klar strukturierten Format. Egal, ob ambitionierte Einsteiger oder erfahrene Athleten– HYROX ist für alle Fitnesslevels geeignet. Du bekommst klare Abläufe, messbare Ergebnisse und echtes Wettkampf-Feeling. Unser HYROX-Coach unterstützt Dich bei Technik, Trainingsplanung und der Vorbereitung auf Dein erstes (oder nächstes) HYROX-Race. Wenn Du Lust auf eine neue Challenge hast, die Dich im Alltag fitter, stärker und belastbarer macht, ist HYROX genau das Richtige für Dich.
EMS
Maximale Wirkung in nur 20 Minuten
Mit unserem EMS-Training auf den neuesten XBODY-Systemen trainierst Du Deinen ganzen Körper in nur 20 Minuten. Durch die gezielte elektrische Muskelstimulation werden gleichzeitig viele Muskelgruppen aktiviert – ideal, wenn Du wenig Zeit hast und trotzdem spürbare Ergebnisse willst. Wichtig: Du trainierst immer unter Anleitung und mit einem klaren Plan. Die Einheiten lassen sich flexibel in Deinen Alltag integrieren – bereits ab 07:00 Uhr und an sieben Tagen pro Woche nach Terminvereinbarung. Für ein angenehmes Trainingsgefühl sorgt unser RefresherBOXX-System: Du trainierst immer mit frischem, trockenem Material. So bleibt Dein EMS-Training hygienisch, effizient und komfortabel.
Power Plate
Wirkung bis tief in die Muskulatur
Es gibt einen Grund, warum viele Schauspielerinnen und Models das Training auf der Power Plate zum festen Bestandteil ihres Beautyprogramms gemacht haben: Gerade im Bereich der Figurbildung lassen sich auf diesem Gerät erstaunlich einfach nachhaltige Effekte erzielen. Das Erfolgsgeheimnis der „Kraft-Platte“ besteht in den angenehmen Vibrationen, die jede Übung begleiten und deren Wirkung bis in die Tiefe der Muskulatur verstärken Ausprobieren, sehen, staunen!
POWER PLATE PRO STATION MIT CO-TRAINER
Dein hygienisches Training mit einem professionellen Co-Trainer
Die Pro Station ist ein hochmodernes Terminal mit einem überdimensionalen Touchscreen. Du erhältst dort über 1.300 Fitness-Übungen unter Anleitung eines virtuellen Co-Traininers. Die Station zeigt Dir genau, wie diese Übungen ausgeführt werden sollten, damit Du Deinen Rücken und Deine Gelenke schonst.
Deine Vorteile:
- Du kannst selbständig trainieren.
- Du kannst unter Anleitung trainieren, auch wenn Du keine Trainer-Betreuung bei uns gebucht hast
- Du erhältst Inspiration über neue Übungen, damit Du deine Muskulatur immer neuen Reizen aussetzen kannst.
- Du trainierst Deine Problemzonen in nur 10 Minute
DEINE ADD-ONS
Gestalte Deine eigenen Zusatzoptionen nach Deinen Vorlieben: Liebst Du das Training in Kleingruppen oder bevorzugst Du elektronisch geführte Geräte? Wähle das passende Angebot für Deine Fitness-Mitgliedschaft aus und bezahle nur für das, was Du tatsächlich nutzt!
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Deine flexible Mitgliedschaft beginnt erst, wenn Du von der positiven Veränderung überzeugt bist. Du kannst deine Mitgliedschaft jederzeit monatlich kündigen, denn wir sind der Meinung: Fitness sollte Teil Deines Lebensstils sein, nicht einer festen Bindung!
iQ - Fitness im Quartier